10月28日の午後からJHCさんの免疫の講演会があり、
免疫健康ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰの山崎倫歳先生が明日から活かせる
生活の質を上げるための良法についてお話しくださいました。

免疫力とは、体を病気から免れる・免除されることをいいます。
病状の悪化の予防や現状維持の為、免疫力をつけることは
とても良い事なのですが、免疫が過剰反応しすぎてアレルギーになったり、
免疫が狂ってしまい自己免疫疾患に繋がったりするため、
免疫を調整する力が必要になります。

そのためにすぐに実践できることがあります。
それは、元気な体の土台を整えることを意識する事です。
まず、生活習慣を見直し、食事・運動・睡眠をしっかり取りましょう！
睡眠においては夜10時～深夜2時はガン細胞等が1番活発になる時間帯なので
必ず睡眠をお取りくださいね！

昔から「病は気から」とよく言われますが
気持ち(思考)は元気を維持する上で、とても大切な事です。
「疲れ」や「冷え」、「ストレス」が溜まっていくことで
マイナス思考に陥りやすくなったり
脳にも負担がかかることにより病気に繋がりやすくなります。
「嬉しい」「楽しい」といったプラス思考や
笑う事によって「心身の活動の源」となる力の維持に繋がるので
楽しめる趣味などに没頭してみるのもいいですね♪

笑うとNK細胞が活性する為、鷺岡漢方堂薬局では様々なイベントを企画しています。

12月9日(土)　10時半～
菊ちゃんの己書道場
オリジナルの絵ハガキ作り♪

来年1月予定
リュウレイ先生の料理教室


詳細や参加のお申込みなどは
0877-24-3455までお気軽にお問い合わせくださいね♪