今回の講座は毎回大好評の温灸でした。
温灸は自律神経を心地よく温め、リラックス効果を高めます。
現在はストレスやスマートフォンの光など交感神経が優位になり
疲れがとれず悩んでいるかたも多くいると思います。
そこでこの温灸を使うと副交感神経が優位になりリラックスすることができるんです。
ツボを温めることで身体の疲れがとれたり、
これからの季節はクーラーで体の芯が冷えてしまう方にもおすすめです。
やり方もとっても簡単。温灸をツボにあてるだけでOKです。
体にはたくさんのツボがありますので、その症状にあわせて温灸をつかってみるというのもいいですよね。