運動教室開催のお知らせです！

ヨガとピラティスを動きを合わせた運動教室です。

呼吸法、瞑想をストレッチを組み合わせて、また、ポーティングをしながら体感を整える内容にもなっています。
呼吸を深くやることにより、身体の緊張をほぐし、心と身体の安定にもつながります。
ご自分のペースに合わせてじっくりとやって頂ける内容となっております。

こんな方にオススメ!!
●股関節痛・腰痛がある方！
●運動不足の方！
●スタイルを良くしたい方！

ゆっくりしたストレッチですのでぜひお越しください！

日時：毎週月曜日　14時～15時まで
受講料：1500円（6回回数券　7,000円）

講師：稲霧　恵子　先生

有限会社　i-Forty代表。
ﾖｶﾞ・ﾀﾞﾝｽを中心に美容ｻｰﾋﾞｽにも携わる。
ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ他、各所でのﾚｯｽﾝも好評を得ている。